Анкета участника Групповой терапии 2026

Ваш имя

Как часто вы неожиданно «вылетаете» из настоящего момента — словно смотрите на себя со стороны или всё становится нереальным?

1

2

3

4

5

Никогда

Постоянно

Бывает ли, что ваше тело реагирует (сердце колотится, пот, дрожь) на внешне обычную ситуацию, а вы не понимаете, почему?

Как часто вам снятся кошмары или сны, после которых вы просыпаетесь в тревоге/стыде?

Выберите утверждение, которое больше всего про вас:

Я стараюсь не думать о некоторых периодах моей жизни — они как будто стерты

Я контролирую каждую мелочь вокруг, иначе становится невыносимо тревожно

Я постоянно ищу угрозу в словах и действиях других

У меня есть навязчивые мысли или ритуалы, от которых не могу избавиться

Ничего из перечисленного

Пропустить

Как часто вы злитесь или раздражаетесь без видимой причины, а потом стыдитесь этой реакции?

Согласны ли с утверждением: «Если я расслаблюсь и покажу слабость, это будет использовано против меня»?

Бывает ли, что вы физически не можете сказать «нет» человеку, даже когда это вредит вам?

Какая фраза внутреннего голоса звучит чаще?

Я ничтожество / Я сломан(а)

Со мной что-то не так, но я не знаю что

Я заслуживаю наказания

Мои чувства никому не нужны

Другое

Как часто вы делаете что-то, чтобы «отключиться» (алкоголь, еда, игры, соцсети, рискованные действия), но потом чувствуете себя хуже?

Случалось ли с вами событие (или длительная ситуация), после которого вы больше не чувствуете себя в безопасности в этом мире?

Да

Нет

Не уверен(а) / не хочу отвечать

Если на вопрос 10 вы ответили «да» — сколько лет вам было, когда это началось?

Закончите предложение: «Больше всего я не хочу, чтобы на тренинге кто-то сказал мне…»