Вы хотите узнать своё настоящее «Я», найти идеального партнёра и построить комфортные отношения с близкими? А, может быть, у вас накопилось столько проблем в личной жизни, что она стала беспросветной и тоскливой? Справиться со всем этим самостоятельно сложно, но вам поможет хороший психотерапевт, такой как автор книги «Отношения высшего пилотажа».
Из этой книги вы узнаете о том, что такое нас настоящая любовь без зависимости и самопожертвования, любовь, которая помогает создать счастливую пару на долгие годы, а не служит источником боли и разочарования. Вы поймёте, как построить правильные, крепкие отношения и не потерять при этом себя.
Вы прочитаете не только о глубинных истоках личных проблем, но и о том, как помогает с ними справиться психотерапия. Автор популярно рассказывает о методах, приёмах и сложностях работы с клиентами, в которых вы, возможно, узнаете себя. Психотерапевт – это тот, кто помогает разобраться в глубинных проблемах и может указать путь для создания «отношений высшего пилотажа».
СОДЕРЖАНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ 3
Человек — целая Вселенная 3
ЛИЧНОСТЬ 4
Принятие себя 4
Быть удобной для других — неудобно 6
Негативное восприятие мира 11
Позитивное восприятие мира 13
От чего зависит успех 14
Личные границы 17
Кривое зеркало восприятия 22
Перестаньте себя изводить 23
Хорошо быть плохим 23
Зависть — источник энергии 28
ЛЮБОВЬ 30
Что такое любовь? 30
Проявление любви 31
Покажи мне любовь 37
Любовь не купишь 38
Любовь и зависимость 40
Все мы родом из детства 52
Придуманная любовь 53
Терапия зависимости и созависимости 54
Как вы хотите, чтобы вас любили? 55
Поиск второй половинки 56
Бесконечный поиск настоящей любви 58
Гонка за идеалом 60
Система ценностей 61
Принятие трудностей 62
Манипуляции 63
Любовь и манипуляции 64
Человек — целостная система 64
Главная жертва манипуляций — сам манипулятор 65
Пикап ухудшает отношения с противоположным полом 65
Мужчины-обольстители 67
Как распознать Казанову? 67
Что в действиях романтического героя может настораживать с самого начала? 68
Попались на крючок. Как быть? 69
ОТНОШЕНИЯ 71
Родители и дети 71
Эмоциональный инцест 71
Мертвые отношения 72
Интроекты 73
Противоречивые интроекты 74
Отрицание 75
Сопротивление 76
Идеальный ребёнок 77
Половое воспитание 81
Мужчины и женщины. Отношения в паре 83
Развитие отношений 84
Партнёрские отношения 86
Логика отношений 86
Социальный интеллект 87
Измена 89
Жизнь после измены 91
Ссоры и оскорбления 91
Когда отношения можно спасти 93
Проблемы в сексуальной сфере 94
Брак 95
Смена ролей 95
Дети 96
Семейный бюджет 97
Общие интересы 100
Все счастливые пары счастливы одинаково 101
Вера и доверие 103
Здоровые отношения. Какие они? 103
Ревность — маркер любви? 105
Домашнее насилие 106
Как формируется мышление жертвы 109
Зависимые отношения или счастливая жизнь? 112
Никто не имеет права на насилие 112
Ответственность в отношениях 113
Проблемы нужно решать 114
Конец отношений 115
ТЕЛО 123
Что есть моё тело? 123
Тело помнит всё 124
Золотой запас здоровья 124
Отношения с телом 125
Красота по шаблону 127
Лишний вес 129
Нарушение пищевого поведения 131
Ресурсы для отношений находятся в теле 133
Опасность сидячей работы 134
Энергетический баланс организма 135
Забота о себе 136
Режимы труда и отдыха 137
Почувствуйте своё тело 139
Практики для расслабления 140
Знать и не делать — всё равно, что не знать 141
СЕКС 143
Первый секс 143
Секс на первом свидании 145
Где искать партнёра 146
Что мешает хорошему сексу 149
Половая конституция 153
Что влияет на половую конституцию мужчин 155
Что влияет на половую конституцию женщин 157
Оргазм 160
РАБОТА НАД СОБОЙ 163
Психотерапия — ключ ко внутреннему миру 163
О психотерапии 163
Заблуждения и предубеждения 165
Клиенты 167
Изменения после психотерапии 169
Психические расстройства 170
Работа со старыми травмами 177
Отношения с окружающими во время психотерапии 180
Длительность курса психотерапии 182
Психотерапия не всегда знает простых ответов 184
Эпилог 185
Книга "Отношения высшего пилотажа", Мягкий матовый переплет, 196 страниц. Формат А5, 148х210 мм. ISBN 978-5-00149-085-2