За последние годы наука о человеке сделала скачок, который меняет само понимание здоровья
Нобелевские премии последних лет связаны с механизмами иммунитета, клеточных процессов и биологии старения.
Доказано, что хроническое воспаление лежит в основе большинства заболеваний — от метаболических до психических.
Микробиом признан отдельной системой, влияющей на иммунитет, вес, поведение и даже риск депрессии.
Исследования показывают: сон напрямую влияет на гормоны, аппетит, когнитивные функции и психическое состояние.
Нейробиология детально описала механизмы дофамина, зависимости и формирования привычек.
Доказано, что хронический стресс меняет работу мозга и тела на уровне физиологии.
И есть ощущение:
Я понимаю, как надо, но не живу так