это улучшенная телесно-осознанная практика восстановления нервной системы при хроническом напряжении и возвращение внутреннего баланса через внимание к телу, дыхание и ощущения.
Это не медитация «про подумать».
Это навык возвращения тела в состояние покоя, в котором запускаются естественные процессы расслабления, восстановления и эмоциональной устойчивости.
Это не медитация «про подумать».
Это навык возвращения тела в состояние покоя, в котором запускаются естественные процессы расслабления, восстановления и эмоциональной устойчивости.
БРИЛЛИАНТ
БРИЛЛИАНТ 2026 —
Усиленная терапевтическая практика от Вероники Хацкевич
Послушайте фрагмент обновленной практики БРИЛЛИАНТ
Это не борьба с симптомами.
Это возвращение организма к его естественному состоянию покоя.
Это возвращение организма к его естественному состоянию покоя.
Практика мягко возвращает нервную систему в режим восстановления
Симптомы хронического напряжения
Постоянная внутренняя сжатость
Плечи подняты, челюсть напряжена, живот зажат, дыхание короткое. Даже в покое тело не расслабляется.
Плечи подняты, челюсть напряжена, живот зажат, дыхание короткое. Даже в покое тело не расслабляется.
Усталость, которая не проходит
Сон и выходные есть, но ощущения восстановления нет. Кажется, что ресурс всё время на нуле.
Сон и выходные есть, но ощущения восстановления нет. Кажется, что ресурс всё время на нуле.
Фоновая тревога
Даже когда всё спокойно, внутри живёт напряжение и ощущение спешки.
Даже когда всё спокойно, внутри живёт напряжение и ощущение спешки.
Невозможность расслабиться
Отдых превращается в прокручивание мыслей, залипание в телефон или попытку «отвлечься», которая не даёт настоящего покоя.
Отдых превращается в прокручивание мыслей, залипание в телефон или попытку «отвлечься», которая не даёт настоящего покоя.
Телесные зажимы и дискомфорт
Спина, шея, грудь, живот постоянно держат напряжение.
Спина, шея, грудь, живот постоянно держат напряжение.
Эмоциональная реактивность
Раздражение вспыхивает быстро, терпения становится меньше.
Раздражение вспыхивает быстро, терпения становится меньше.
Потеря чувствительности
Тело словно притупляется. Меньше удовольствия, меньше ощущения тепла, расслабления, живости.
Тело словно притупляется. Меньше удовольствия, меньше ощущения тепла, расслабления, живости.
Жизнь в режиме выживания
Много дел, ответственности, контроля — и почти нет ощущения, что можно просто быть в покое.
Много дел, ответственности, контроля — и почти нет ощущения, что можно просто быть в покое.
Появляется ощущение внутренней устойчивости
Эмоции становятся спокойнее
Восстанавливается дыхание, становится полноценным и глубоким
Тело становится мягче и чувствительнее
Уходит тревожный фон, налаживается сон
У вас пропадает мышечное напряжение
Практика в аудио формате
Срок доступа 1 месяц или бессрочно в зависимости от выбранного тарифа
Доступ открывается сразу после оплаты. Ссылка со входом в личный кабинет автоматически приходит на электронную почту, если почтовый ящик указан без ошибок.
Если не получили письмо, рекомендуем проверить папки "Спам" и "Рассылка", убедиться, что в почтовом ящике есть свободное место.
Также вы можете нажать "восстановить пароль" по этой ссылке https://veronika-hatskevich.ru/members/login, придут новые данные для входа в личный кабинет.
Если не получили письмо, рекомендуем проверить папки "Спам" и "Рассылка", убедиться, что в почтовом ящике есть свободное место.
Также вы можете нажать "восстановить пароль" по этой ссылке https://veronika-hatskevich.ru/members/login, придут новые данные для входа в личный кабинет.